Ravintoterapia Apila

Autan sinua voimaan hyvin!
Ota lääkkeeksi oikea ravinto!
Diplomiravintoterapeutti Kirsi Rahkonen
Varaa aika ravintoterapiaan
Terveellinen ruoka ei ole monimutkainen asia.
Pienetkin muutokset tuottavat tulosta!
Lue lisää ravintoterapiasta
Ainutkertainen elämäsi – voit vaikuttaa tulevaisuuteesi!
Mikäli epäröit oletko valmis kokeilemaan muutosta voit soittaa minulle tai jättää yhteystietosi 15min ilmaista alkukartoitusta varten.
Varaa maksuton alkukartoitus
Previous slide
Next slide
Autan sinua voimaan hyvin! Ota lääkkeeksi oikea ravinto!
Diplomiravintoterapeutti Kirsi Rahkonen
Varaa aika ravintoterapiaan
Terveellinen ruoka ei ole monimutkainen asia.
Pienetkin muutokset tuottavat tulosta!
Lue lisää ravintoterapiasta
Ainutkertainen elämäsi – voit vaikuttaa tulevaisuuteesi!
Mikäli epäröit oletko valmis kokeilemaan muutosta voit soittaa minulle tai jättää yhteystietosi 15min ilmaista alkukartoitusta varten.
Varaa maksuton alkukartoitus
Previous slide
Next slide
RAVINTOTERAPIAA RIIHIMÄEN JA HYVINKÄÄN HYVITERASSA

Henkilökohtaista ravintoterapiaa
luottamuksella ja ammattitaidolla

Ravintoterapia täydentävänä hoitomuotona koululääketieteen rinnalla on tulevaisuutta. Harvat saavuttavat pitkän ja terveen elämän ilman panostusta terveelliseen ravitsemukseen. Moniin sairauksiin ja epätasapainotiloihin voidaan vaikuttaa sopivalla, yksilöllisellä ruokavaliolla. Ravintoterapiassa paneudutaan terveyshaasteiden juurisyihin ja pyritään elintapamuutoksilla korjaamaan tilannetta pysyvästi.

Muutosten tekeminen voi olla haastavaa; siihen ei tarvitse pystyä yksin!

Ota avuksi koulutettu ravintoterapeutti

Olen Kirsi Rahkonen, Terveysopisto Saluksesta valmistunut diplomiravintoterapeutti. Ravitsemuksen merkitys terveydenedistämisessä valkeni minulle omien ravintonterapiakäyntien myötä ja pääsin tasapainoon.

Mitä elimistösi oikeasti tarvitsee?

Nauttimasi ravinto vaikuttaa vireystasoosi ja terveyteesi ratkaisevalla tavalla. Sinulle sopimaton ruoka tai ”tyhjät kalorit” horjuttavat elimistösi tasapainoa ja voivat johtaa sairauksiin. Sinulle suunniteltu, yksilöllinen ruokavalio vaikuttaa nopeasti mm. seuraaviin oireisiin.

Ravintoterapeutilta apua

Vatsa- ja suolisto-oireisiin

Ravinnon pitää pilkkoutua, sulaa ja imeytyä. Yksilöllisistä, oikeista ruokavalinnoista on apua!

Painon-
hallintaan

Ei pikadieettiä, vaan harkittu, juuri sinulle sopiva tapa pudottaa painoa pysyvästi.

Elimistön hiljaiseen tulehdukseen

  Piilevä tulehdus voi johtaa sairastumiseen tai vaivojen pahenemiseen. Tulehdusta voi hillitä oikealla ruokavaliolla ja elintavoilla.

Väsymykseen
& alakuloon

Suolistolla ja aivoilla on tiivis yhteys hermoratojen kautta. Myös verensokerin heilahtelu vaikuttaa keskittymiseen, vireystilaan ja mielialaan.

Korkeaan
verenpaineeseen

Verenpaine kohoaa usein yhdessä painon kanssa. Molempiin laskusuunta vähähiilihydraattisen ravinnon avulla!

Korkeaan
verensokeriin

Välttämällä nopeasti verensokeria nostavia ruoka-aineita verensokeri pysyy normaalilla tasolla. Lue lisää blogistani

Veren rasva-arvojen epätasapainoon

Nostaako kolesterolia rasva vai sokeri? Oikein valittujen luonnollisten rasvojen käyttö on sallittua!

Muistin
tukemiseen

Elintavoilla on vaikutusta muistisairauksien kehittymiseen. Jos kaikki konstit otetaan käyttöön, sairauden puhkeamista ja etenemistä voidaan viivyttää.

Kilpirauhasen
häiriötiloihin

Kilpirauhasen vajaatoiminnan ennaltaehkäisyyn tai lääkityksen tueksi on hyödyllistä toteuttaa kilpirauhasruokavaliota; tietyt ravintoaineet tukevat rauhasen toimintaa ja tietyt voivat olla haitaksi.

Ravintolisien
käyttöön

Vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot ovat hyödyksi tietyissä tilanteissa
ruokavalion tukena.

Vaihdevuosi-
oireisiin

Vaihdevuodet ovat luonnollinen elämänvaihe, häiritseviä oireita voidaan helpottaa elintavoilla ja tietyillä ravintoaineilla.

Henkilökohtaista neuvontaa

Toteutuskelpoiset muutokset juuri sinun arkeesi. Neuvontaa selvällä suomen kielellä. Kannustus pysyviin tuloksiin.

Asiakas ensin

Terapeutti ottaa huomioon asiakkaan tavoitteet ja elämäntilanteen. Asiakas kuitenkin ottaa itse vastuun hyvinvoinnistaan ja sitoutuu muutokseen.

Yksinkertaista ja helposti ymmärrettävää

Ihmedieettejä tai -tuotteita ei tarvita: tavallinen, puhdas ja ravintorikas ruoka riittää.

Muutos kohti tasapainoa

Lempeää liikuntaa. Vähemmän kiirettä. Unta ja palautumista.

Ravontoterapiaan on helppo tulla

Vastaanottopisteeni löydät Hyviteran tiloista: Riihimäellä osoitteessa Temppelikatu 10 A, 2. kerros (hissi on) ja Hyvinkäällä Uudenmaankatu 47 (katutaso).